Madpakken - en kærlig hilsen med hjemmefra

07.08.17
Biblioteket giver dig tips og inspiration til hvordan du kan peppe madpakkerne op og lette arbejdet med dem i det daglige.

Madpakker kan varieres i en uendelighed og mad er en vigtig del af hverdagen
Alle, både børn og voksne, har brug for sund nærende energi, der kan række hele dagen, både i skole og på job. En madpakke er ikke bare en madpakke - den er også en kærlig hilsen med hjemmefra. 

Gode tips og madpakkealternativer

  • Bag en portion grovboller og frys ned. Brug gerne olie og tykmælk i dejen, så bliver bollerne ikke så tørre. Tag bollerne op af fryseren i ugens løb og giv én med i madpakken.
  • Bag en kæmpe bunke pølsehorn og tag pølsehornene ud af fryseren om morgenen. Det passer med, at de er tøet op til frokost.
  • Lav dobbeltportion salat til aftensmaden - og servér resterne med i madpakken dagen efter. Hvad siger du f.eks. til en lækker pastasalat, kartoffelsalat, rissalat eller bulgursalat? 
  • Bag pizza til aftensmad og lav dobbeltportion. Børnene vil elske pizza i madpakken dagen efter, også selvom den er kold.
  • Lav madtærter i weekenden, frys ned og servér tærte i madpakkerne i ugens løb.

Husk også, at DU jo heller ikke behøve tage madpakketjansen hver dag. Lad det være et familieprojekt - hvor børnene - og forældre - skiftes, til at lave madpakker til sig selv eller hinanden?

Med lækre opskriftbøger fra biblioteket kan I få inspiration til hvordan I kan peppe madpakkerne op derhjemme. Kig med nedenfor.

Biblioteket har også samlet en række links, hvor du kan finde mere madpakkeinspiration. 

Alt om kost - Sundhedsstyrelsens officielle kostråd

Lav den bedste madpakke - inspiration fra DR 

Hent madpakken i fryseren - inspiration fra Samvirke

Madpakke - idéer og opskrifter til en lækker madpakke for voksne

Madpakke inspiration fra Arla 

Madpakke inspiration fra Skolemælk.dk

 

Materialer
Reservér
  • Bog

Wraps

Af Jennie Shapter (2007)
Læs mere
Reservér
  • Bog

Superhelten & prinsessen på ærten spiser også madpakker : inspiration til sunde madpakker og mellemmåltider

(2013)
Læs mere
Reservér
  • Bog

Madpakkebogen

Af Louisa Lorang (2013)
Læs mere
Reservér
  • Bog

Spis godt - madpakker

Af Gitte Heidi Rasmussen (2010)
Læs mere
Reservér
  • Bog

Kram i madkassen : nemme og sunde madkassehits dit barn vil elske

Af Sif Orellana (2013)
Læs mere