Skovbadning og haiku digte

Natasha Matsushima Carstens, som er certificeret nordisk skovbadsguide, vil guide os til et afslappende nordisk skovbad, der er en rolig og stille sansevandring (skovbad er ikke at bade i vand).

Skovbadet sker i Ishøj Strandpark, hvor vi sanser den mangfoldige natur. Vi mødes på biblioteket og går i samlet flok derhen. 

Husk varmt tøj, da vi også skal sidde stille. 

Om skovbadning

Et Nordisk Skovbad er en stille vandring i naturen, hvor du gennem en åbning af sanserne kommer meget nær naturen og nuet. 

Det Nordiske Skovbad hjælper sindet til at spænde af og slippe den fokuserede opmærksomhed, som hele tiden er på arbejde i vores digitale verden og i miljøer, hvor vi får mange sanseindtryk. Fx i byen, under transport og på arbejdspladsen. 

Ved at sænke tempoet, komme ned i kroppen og stimulere sanserne, glider vi over i den spontane opmærksomhed, hvor vi slapper af og restituerer.

Nordisk Skovbad bygger på principperne i det japanske skovbad, Shinrin-Yoku. Det er blot tilpasset skandinavisk natur og kultur.