Naturterapi

Naturen har en positiv indvirkning på immunforsvar, stress, humør, livsglæde og helbred. Det fremmer livskvalitet og sundhed. Naturterapi har en beroligende indvirkning på dit nervesystem. Det gør dig i stand til at slippe tankemylder og bekymringer for en stund. Du vil opleve kropslig og psykisk velvære, bedre sundhed, større trivsel, mere glæde, holde fokus, få en bedre søvn og finde styrke til at være aktiv. Naturterapi handler også om fællesskab og genvinde troen på sig selv. Du vil blive introduceret til stillevandring, opmærksomhedsøvelser, kropsbevidsthedsøvelser, åndedrætsøvelser, sanseøvelser, små lege og båltænding. 

Mødested: Vi mødes på den store parkeringsplads, bagved gården. Herfra går vi stillegang i området mod Ishøj Dyrepark Shelterplads og senere tilbage igen. 

Samlet længde ca. 4 – 5 km. Vi går i ujævnt terræn på stier, i græsset og i skoven. 

Der er toiletter og offentlig parkering ved Bredekærgård. 

Tilpas din påklædning efter vejret. Gerne flere lag og gerne ekstra varmt. Vi aflyser ved tordenvejr eller stormvejr. Du skal selv medbringe liggeunderlag, yogamåtte eller tæppe, da vi skal ligge i græsset eller i skovbunden. Man kan også ligge eller sidde i shelteret eller sidde på en bænk. Medbring gerne en lille rygsæk med en termokop med kaffe/te/kakao og en vandflaske. 

Vi starter og slutter med stillevandring. 

Ankom til tiden og få en god start. Ingen tilmelding, bare mød op.

En del af BOOST-festivalen.