Ro i hovedet
Ned med skuldrene, op med fødderne
At synke ned i sofaen og forsvinde ind i en bog er nogle gange den allerbedste måde at finde ro på.
Forskning viser da også, at den bedste måde at slappe af på, er at læse. Ja, faktisk er bare seks minutter nok til at reducere følelsen af stress og få dine muskler til at slappe af.
Du kan læse The Telegraps artikel på engelsk 'Reading can help reduce stress' via dette link.
Det betyder ikke så meget, hvad du læser. Bare du fordyber dig og for en stund lader dig trække ind i bogens verden.
Her finder du eksempler på ikke så lange bøger, der på hver deres måde åbner for nye verdener, nye tanker, nye muligheder.
